Literatur
Zitate
Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo hinzugelangen. Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind, und genau so zu sein, wie wir sind, und desgleichen der Welt zu erlauben, genau so zu sein, wie sie in diesem Augenblick ist. (Jon Kabat-Zinn)
Die Wirklichkeit ist stets freundlicher als die Geschichten, die wir über sie erzählen. (Byron Katie)
Literaturhinweise
Thich Nhat Hanh "Achtsamkeit mit Kindern"
Eline Snel "Still sitzen wie ein Frosch"
Eckart Bücken "Hören, was der Tag erzählt"
Helle Jensen "Hellwach und ganz bei sich"
Susan Kaiser Grennland "Wache Kinder"
Thich Nhat Hanh "Ich pflanze ein Lächeln"
Thich Nhat Hanh "Friede mit jedem Atmemzug"
Byron Katie "Lieben was ist"
Mary Paterson "Die Mönche und das Glück"
Martina Kneis "Stressbewältigung durch Achtsamkeit"
Elke Bräunling " Da wird die Angst ganz klein."
Links:
Anti-Mobbing-Effekt für Schulen auf dem Weg in eine Achtsamkeitskultur:
https://www.carl-auer.de/fileadmin/carl-auer/materialien/leseprobe/978-3-8497-9004-2.pdf
Nur die Ruhe! Volle Terminkalender, Leistungsdruck, das Gefühl, überfordert zu sein: Stress scheint alltäglich geworden zu sein. Das muss nicht sein. "plan b" zeigt, wie Entschleunigung funktionieren kann.:
https://www.zdf.de/gesellschaft/plan-b/plan-b-nur-die-ruhe-100.html
Achtsamkeit wird Pflichtfach an englischen Schulen
https://www.horizonworld.de/achtsamkeit-pflichtfach-in-englands-schulen/
Ich lieb mich so wie ich bin:
https://www.youtube.com/watch?v=f9eNdi4Bibc